שנתיים לשרוול

עוד כמה חודשים אני חוגגת שנתיים לשינוי שלי ו55 קילו פחות הבעיה היא שאחרי שנתיים אני מרגישה שאבדתי את הדרך ואני פוחדת לחזור להרגלים ישנים מה עושים?

תודה על התגובה

האם סיגלת לעצמך אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית גם? יש תוספי מזון טבעיים שיכולים לעזור לך לשמור על ההרגלים הנכונים כמו אנזימי עיכול של סופה רב שהיתרון שלהם שהם מפרקים את פחמימות ושומנים בגוף ובכך מסייעים למערכת העיכול לעבוד בצורה תקינה יותר ולשמור על משקל תקין. אתה יכול להתייעץ עם נטורפת אבל הנוסחה שתמיד מנצחת זה ספורט ותזונה נכונה (בלי שוקולדים)

שנה וקצת לאחר הניתוח ויש ימים שבהם אני שואלת את עצמי ואת התוכנית: "יחסינו לאן?". העזרה הנפשית שאני מקבלת במסגרת "אסותא" מזכירה לי שכל זמן שאוכל כל 3 שעות - אשמור על ההישג. מאלצת את עצמי לצעוד לפחות פעם ביום, גם אם מדובר בצעידה קצרה, שותה הרבה מים בלגימות קטנות ולמרות שניכר שהקיבה התרחבה, אני מזכירה לעצמי שהניתוח שעברתי הוא מתנה שהענקתי לעצמי וזו הזדמנות בלתי חוזרת לשקם את גופי ולהגיע להישגים שלא יכולתי להגיע אליהם ללא עזרת הניתוח. מצויין שיש לך פחדים לחזור להרגלים הישנים. הפחד שומר עלי ואני מזכירה לעצמי כל יום שעשיתי משהו קיצוני, לא שגרתי ושעלי לשמור על זה, ויהי מה! אני כאן עבורך אם תרצי. חברתך לניתוח.

אני כמעט שלושה חודשים אחרי הניתוח ומרגישה פחד גדול מהעתיד - עכשיו יחסית קל לשמור, אבל מה קורה שהבטן מתרחבת? אני מנסה ללמוד איך להתנהל מול האוכל - בפעם הראשונה בחיי השתתפתי בארועים והפוקוס לא היה האוכל. אשמח לכל טיפ שעוזר לכם לשמור לתווח הארוך - בשביל זה עשיתי את הניתוח! תודה מראש.