תכיפות במתן שתן לגבר בן 50

בימים כתיקונם אני נוהג לשתות הרבה מים (כוס כל שעה וחצי) ולכן נדרש לתת שתן כל שעתיים-שלוש בערך והשתן בהיר. אבל בימים שאיני מרבה לשתות, הדחיפות במתן שתן אינה פוחתת ואולי אף גוברת - אחת לשעה עד שעה וחצי, והשתן כהה. יתרה מזו, לפעמים גם לאחר מתן שתן, אני מרגיש צורך להתרוקן שוב כעבור מספר דקות. הבעיה מחמירה בלילה. אני נמנע מלשתות נוזלים כ-3 עד 4 שעות לפני השינה. מתורקן בסמוך להירדמות, ובכל זאת נצרך לקום פעם עדפעמיים במשך הלילה. כמות השתן בלילה אינה גבןהה. בדיקות שערכתי ונמצאו תקינות: בדיקת שתן אולטרסאונד אני מנסה לפעמים להתאפק כדי להרחיב את הזמנים בין מתן שתן למשנהו. לפעמים עוזר ולפעמים לא. אורולוג המליץ לטפל בבבעיית הלילה (נוקטוריה?) ע"י נטילת כדור שינה כדי שהלחץ על שלפוחית השתן לא יעיר אותי. אינני אוהב את הפתרון הזה. האם יש לך רעיון אחר גם ליום וגם ללילה.