לחץ ומתח נפשי, מפחדת

שלום רב, מאובחנת עם הפרעת חרדה כוללת, ולאחרונה הגוף פשוט במצב לחץ לא נעים. אני מטופלת תרופתית אך כרגע אין שיפור. שאלתי היא, לאחר בירור בנושא הבנתי שלחץ נפשי יכול להיות גורם להתקף לב מה שמאוד מפחיד אותי. הרופא כרגע לא מעוניין לטפל בזה תרופתית כנראה בגלל הגיל (29) אבל אני חשה אי נעימות בחזה, חנק, ופשוט חוששת מהנזק שעתיד לבוא. מה עלי לעשות בנושא?