הליכה האפקט שהיא נותנת
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה - מבוגרים
שלום ידוע שריצה נותנת אפקט טוב כי הלב עובד במאמץ קשה ואז אם הזמן הדופק יורד במנוחה ולחץ דם יורד במנוחה האם גם הליכה בינונית כמה פעמים בשבוע למשך שעה מורידה תדופק מנוחה אם הזמן? ואת הלחץ דם ? כמו שריצה.. כי זה שתי עוצמות שונות הליכה יכולה לתת את האפקט הזה ?
לקריאה נוספת והעמקה
גם הליכה היא פעילות גופנית אירובית כמו ריצה, מידת ההשפעה שלה תלויה כמובן בקצב ובמשך ההליכה.
(מספר מקשר)
ד"ר דן אליאן