דופק לב שנשאר קצת גבוה אחרי אימון

שלום ידוע שריצה היא טובה מאוד ללב בפרט ולגוף בכלל כשמירה על גוף בריא מכול הבחינות אני עושה הרבה ריצות חזרתי לעשות לפני שלושה חודשים אחרי הפסקה של שנה לפני ההפסקה אני הייתי רץ שנים עכשיו כמובן שחזרתי בהדרגה לריצה בשלושה חודשים האלו אני רץ חצי שעה לפעמים שעה שאני בודק דופק לב אז גם אחרי כמעט שעה זה עומד על 90 לא אמור לרדת בפחות זמן ? האמת שמאז שחזרתי לריצה דופק המנוחה ירד לי מ90 פלוס ל70 ומטה ושיפר את מצבי הגופני בעוד פרמטרים אין ספק שאימון מאוד מועיל אבל אחרי אימון דופק נשאר 90 פלוס למשך זמן מה מה דעתך ? כמובן שעשיתי הרבה בדיקות לב בתקופה שקדמה לפעילות גופנית הכול היה תקין אני בן 34 מה דעתך בעניין שהדופק נשאר 90 פלוס למשך זמן שעה ויותר לפעמים פחות ?