דופק נמוך גם בעת מאמץ אנאירובי

היי ד״ר, יש לי דופק יחסית נמוך במנוחה - סביבות 50-60. בעת שינה (לפי שעון גרמין) יכול לרדת אפילו עד סביבות 42-48. אני מתאמן שנים באימונים אנאירוביים, אבל הכושר האירובי שלי ממש לא כזה מזהיר. בנוסף, כאשר אני בפעילות עצימה מאוד (תרגילי הרמת משקולות), הדופק שלי מגיע הולם בעוצמה, ציפיתי שיעלה משמעותית - אך נשאר בסביבות ה80-90 פעימות לכל היותר. האם זה יכול להיות סימן לבעיה? אציין שהדופק עולה לי ל100-110 בקלות אם אני חווה לחץ/חרדה וגם בפעילות אירובית. תודה רבה וסופ״שׁ נעים

תודה רבה על המענה המהיר ד"ר. יש לך רעיון מה הסיבה לכך שהוא לא עולה כ"כ במאמץ אנאירובי?

מעניין, האם ייתכן ששריר הלב הסתגל למאמצים אנאירוביים קצרים ולכן "מתאושש" מהם מהר, למרות כושר אירובי נמוך?