מהירות בזמן פעילות גופנית

דיון מתוך פורום  קרדיולוגיה - מבוגרים

05/12/2022 | 01:08 | מאת: מ

שלום רב רציתי לשאול מה המהירות דופק המומלצת בזמן ריצה לאדם בן 29-30 האם מהירות של 150-140 זה נורמאלי ? בזמן ריצה וכו . ?

דופק אימון מומלץ באדם בריא מחושב בגדול לפי 70% ממאתיים ועשרים פחות הגיל.

מנהל פורום קרדיולוגיה - מבוגרים