דופק מואץ ו HRV נמוך בשל סטרסס וחרדה

לדר שלום אני בן 52 ועוסק בספורט. דופק מנוחה כ 63 לפי שעון ספורט. לצערי הרב לפני שבוע פוטרתי ממקום העבודה לאחר 30 שנה, וזה קרה כחודש וחצי לאחר שאבי נפטר. מאז אני נמצא בחרדה מאד גבוהה. מתקשה להרדם. הדופק שלי מגיע על ל 90 במנוחה עם ממצוע מנוחה של 80 במקום 63 שהיה לפני הפוטרתי. כמו כן, השעון מראה סטרסס מאד גבוה על מקסימום וה HRV ירד משמעותית מתחת ל 20 מילישניות (היה 90 + לפני כן). רופא המשפחה נתן לי קלונקס וגם נורמלול. השאלה שלי היא האם זה בסדר לקחת נורמלול שהוא היחיד שמוריד את הדופק אם מדובר בדופק מהיר בשל מצי סטרסס וחרדה? האם הורדה מלאכותית של הדופק לא פוגעת בהספקת החמצן לאיברים? לא ברור לי האם במצי חרדה הדופק עולה בשל ביקוש ייתר לחמצן או שזה עולה בגלל החרדה ללא קשר לביקוש? אני רוב היום מרגיש אני בבהלה. מתעורר המון באמצע הלילה מבוהל עם דופק גבוה. האם זה בסדר לקחת קלונקס וגם 25 מ"ג נורמלול יחד להרגעה? תודה