פעילות גופנית
דיון מתוך פורום קרדיולוגיה - מבוגרים
שלום ד"ר מה שלומך? התחלתי בפעילות גופנית במכון כושר. האם הליכה על הליכון 5 פעמים בשבוע במהירות 6 בין 30 ל40 דקות מספיקות בשביל לשמור על הלב ריאה? כמובן עם תזונה נכונה. כמו שאתה יודע יש לנו במשפחה גנטיקה של שומנים וכולסטרול
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר דן אליאן
02.08.11 | 13:32
יהודה שלום שלומי טוב , ושלומך? המינון המומלץ לפעילות הוא בסימן 5 - מומלצת הליכה של חמישים דקות, חמש פעמים בשבוע כחמישה ק"מ כל פעם. מהירות ההליכה בהליכון יכולה להיות 6 ק"מ לשעה ואפילו ששה וחצי. בהצלחה
(מספר מקשר)
מנהל פורום קרדיולוגיה - מבוגרים
ד"ר דן אליאן
