פעילות אנארובית בחדר כושר

שלום, עקב תחושה לא טובה ביצעתי אקו לב, ומאמץ- הרופא שראה אותי אמר לי שאני יכול להמשיך להתאמן רגיל fבחד"כ. במקביל ביצעתי הולטר (הרופא לא ראה את התוצאות עדיין): קצב בסיסי: סינוס שנע בין 49 ל-161 לדקה (ממוצע .BLOCKED APB'S-הודגמו פאוזות עד 1.9 שניות כביטוי ל ניצפו קטעים של סינוס ברדיקרדיה עד 39 לדקה בשעות הבוקר .הודגמו קטעים של סינוס אריטמיה ברדיקרדיה - 14. droped beats - 84 . פאוזות - 2. MINIMUM HEART RATE..: 49 // MAXIMUM HEART RATE 161..: שאלתי היא: אני מתאמן פעילות אנארובית בלבד, והדופק שלי (בהרמת משקולות) מגיע לאזור 160-170. האם זה תקין? האם אני יכול להמשיך להתאמן? תודה.