4 שעות לפני שינה לא אוכלת כלום. מזיק/טוב?
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית
שלום , הרגלתי את עצמי כבר בערך חצי שנה לא לאכול בלילות.. אני לא אוכלת בערך מהשעה 6 וחצי עד בערך 11 , 11 וחצי . הבנתי מכמב אנשים שזה לא טוב.. כי הגוף עובד לאט או משהו כזהה.. האם זה טוב או לא טוב? מה היתרון ומה החיסרון? (אם יש..) תודה מראש :]
שלום עדי נשמע שאת שואלת את שאלתך מהאספקט הבריאותי-פסיולוגי. ובכן, אף על פי שאיני תזונאית אני יודעת שרצוי לאכול משהו כל 3 שעות פחות או יותר ושיש מחיר פיסיולוגי לכך שלא אוכלים שעות רבות ברציפות, אך איני מוסמכת ממש לענות על כל ההיבטים. אני מציעה שתתיעצי עם תזונאית. אך אם פנית לפורום זה אולי גם את חשת שיש משמעות נוספת לבחירה שלך שלא לאכול החל מ 6 בערב. האם החלטה זו נבעה מחשש לעלות במשקל? שהרי אם כן, זהו "פתרון" לא סטנדרטי ולא ממש בריא. את מוזמנת לכתוב עוד על מנת לתת תמונה יותר רחבה נשתמע, גילי
קודם כל תודה , וכן..אני לא אוכלת בלילה מהפחד לעלות במשקל.. כי אני יודעת שזה לא מומלץ לאכול בלילה... אני אובססיבית לזה וזה משגע אותי.. ומה זה פסיולוגי ? תודה.
מנהלי פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית
