די!!

דיון מתוך פורום  הפרעות אכילה ואכילה רגשית

20/07/2010 | 15:20 | מאת: נטע

כמה פעמים אני רוצה לצעוק לעצמי את הצעקה הזאת, את ה"די!!" הזה אבל זה לא עוזר. למען האמת אני לא יודעת אם אני כותבת במקום הנכון, לא יודעת עד כמה אפשר לקרוא לזה "הפרעת אכילה", מה שבטוח קשה לי לשלוט על האכילה שלי, אולי "אכילה רגשית" יותר מתאים פה. בכל אופן התזונה שלי מאוד לא מאוזנת ויש לי נטיה לנשנש ולאכול דברים משמינים לאורך כל היום. אני רואה את עצמי הולכת ומשמינה, מבטיחה לעצמי שהפעם אשמור ובכל זאת שוב ושוב מוצאת את עצמי הולכת לקיוסק הקרוב או לגלידריה הקרובה וכו'. כך יוצא שאני גם מבזבזת המון כסף על שטויות וגם פוגעת בבריאות שלי. ובכל זאת לא מצליחה לעצור את זה. למרות כל ההבטחות שאני מבטיחה לעצמי. הזמן הקריטי ביותר הוא בעיקר כשאני בעבודה, מה שקורה רוב ימות השבוע. אני עייפה ו/או משועממת, רוצה קצת "להתאוורר" מהעבודה ואז מרגישה צורך במתוק. ובעוד ועוד מתוק. אני אמנם לוקחת אוכל מהבית לעבודה אבל זה לא עוזר, בנוסף לאוכל שאני לוקחת אני עדיין מנשנשת עוד שטויות וכך הולכת ומשמינה ופוגעת בבריאות שלי. איך שמים לזה סוף? אציין שאני נמצאת בטיפול, הנושא הזה כבר עלה בו, אם כי לפעמים אני מרגישה שהמטפלת לא ממש מבינה אותי בעניין הזה, לפעמים היא מנסה להיות תזונאית ולתת לי ייעוץ תזונתי כאשר היא בעצם פסיכולוגית ולא דיאטנית או תזונאית. בהתחלה היא הציעה לי לאכול את המתוק ה"בריא" יותר (כמו למשל פירות יבשים) וזה הצליח לכמה זמן אבל עם הזמן אני חוזרת להרגלים הישנים והמזיקים. עד מתי?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נטע את מתארת מצב מתסכל אך בהחלט בר פתרון. עליך לפנות לתזונאית המתמחה בהפרעות אכילה. תזונאית שכזו אינה רק מייעצת על תפריט (כי כולנו יודעים שירקות יותר בריאים מגלידה), אלא מסייעת בוויסות האכילה, בהפרדת האכילה מרגשות שונים (עצב, שעמום) ועוזרת להקנות הרגלי אכילה נשלטים. ניתן לפנות לתזונאית כזו דרך קופ"ח או באופן פרטי. אל תוותרי. חבל. גילי

מנהלי פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית