צריכה עזרה - לימודים ואכילה רגשית
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית
שלום גילי, אני בת 26, סטודנטית. אני מאוד פרפקציוניסטית/איכפתית לגבי המטלות שלי בתואר (עבודות, מבחנים וכו')והבעיה שלי היא שבכל פעם שאני נלחצת לגבי עבודה שאני צריכה להגיש או מבחן שיש לי אני מתחילה עם האכילה הכפייתית ולפעמים אני גם מקיאה. אני מרגישה שאני אוכלת ככה, אכילה רגשית מוגזמת, כדי להעניש את עצמי על זה שאני לא מספיקה/מצליחה בלימוד למבחן/עבודה כי האוכל לא מרגיע אותי אלא הוא גורם לי להרגיש לא טוב, אני ממש מענישה את עצמי, בימים שאין לי לחץ של לימודים אני מאושרת, אוכלת רגיל, עושה ספורט וכו' ותמיד נופלת לאותה מלכודת ברגע שיש לי לחץ. אני לא יכולה להרשות לעצמי טיפול פסיכולוגי ואני לא יודעת איך לטפל בזה. אני ממש מרגישה לא טוב.אני מתחילה לעבודה עוד חודש בהתמחות משפטים ואני פוחדת שהתופעה רק תלך ותחריף. תודה רבה.
לכאורה סיימת עם הלימודים, התמחות זה כבר משהו קצת שונה, את לא יכולה לחשוב שהלחץ יכול להירגע דוקא?
שלום לך. מעבר לתגובתו המרגיעה של שי, אני יכולה לחשוב על כך שכדאי לך בכל זאת לחשוב על טיפול, מפני שמבחינתי האכילה בעיקר מעידה על מידת הלחץ שלך, ובלחץ הזה כדאי לטפל. כלומר, גם אם לכאורה הייתה אפשרות לתת גלולת פלא שתפסיק את האכילה הרגשית (ואין לצערי גלולה כזו), עדיין היה מקום לעזור לך להכיל את הלחץ והחרדה טוב יותר ולהפחיתם, כי הם בודאי אינם תורמים לך. ישנה רשימה בפורום של מקומות בהם ניתן לקבל טיפול איכותי ללא תשלום. אם תרצי עזרה במציאת טיפול שכזה הקרוב למקום מגורייך תוכלי לפנות אלי במייל. ובכל מקרה, אני מסכימה עם שי שמבחנים לעומת התמחות נוטים להלחיץ יותר, אך הייתי מאחלת לך שלמבחני הלשכה תגיעי כשאת רגועה יותר תחת מצבי בחינה, ושולטת טוב יותר בנטייה להרגע על ידי אכילה והקאה. מה אומרת?
מנהלי פורום הפרעות אכילה ואכילה רגשית
