איך להגן על עצמנו מפני שפעת החזירים ?

שלום רב אני מאודד חוששת עם כל משקורה בעולם וגם אצלנו עם שפעת חזירים. אני אישה שמקבלת כל שנה חיסון נגד שפעת בגלל שלפני 6 שנים נדבקתי פעמיים בדלקת ריאות ו3 פעמים בדלקת גרון רצופות באותו חורף. קיבלתי כמות כל כך גדולה של אנטיביוטיקה שהמליצו לי להתחסן לקראת החורף הבא, וכך אני מקבלת חיסונים. כל המשפחה שלי מתחסנת, יש לי בת שהיא נולדה עם מום לבבי, וכל דבר קטן אנחנו רצים לרופא כי אסור לה שיהיה לה דלקת בריאות כי זה יכול להתפשט ללב. הילדה הגדולה שלי יש לה עודף משקל, שוקלת כמעט 70 ק"ג והיא רק בת 12. היא לא אוהבת לאכול פירות (אוכלת מעט סוגים) וירקות צריך להוציא גרעינים מעגבניה, קליפת המלפפון וכך הים כמעט לא אוכלת ירקות. מהי ההמלצה הכי טובה כדי שנצליח להעבור את החורף בשלום? האם צריך לצאת מהבית עם מסכה כאשר הולכים למקומות המוני אדם? ומה לגבי תזונה? חשבתי לקנות מולטיויטמינים כדי לחזק את מערכת החיסונית. האם יש לך עוד רעיונות? אשמח לקבל עזרה!!!

היי בגוגל אפשר למצוא המון מאמרים על חיזוק מערכת החיסון- קודם כל תה ירוק, מחזק את מערכת החיסון, יש בו מעט קפאין, (ויש לו עוד סגולות, מומלץ לחפש בגוגל..) חסרונות - למי שיש לחץ דם נמוך, לא מומלץ לשתות תה ירוק... ריכזתי פה, (רק ''קצת'') מאמרים שמצאתי בגוגל : http://orya-or.ilbiz.co.il/index.php?m=ar&artd=2436 http://www.natureopathy.co.il/imunne-system http://he.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1643550-%D7%94%D7%9E%D7%9C%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%A7-%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%9F-%D7%A9%D7%9C/ http://www.reader.co.il/article/9067/%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%9F http://www.pilatis.co.il/48318/%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%92%D7%95%D7%A4%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%9E%D7%97%D7%96%D7%A7%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%9E%D7%A2%D7%A8%D7%9B%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=5846 http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Glossary/H-ImmuneSystem-News1.htm מוצרים לקניה - ( היה לי ניסיון עם פרוטק, בחורף כשהיתי קטנה, לא חליתי כל החורף, לכן ממליצה באופן אישית על זה וגם סמבוכל...) http://ligdol.co.il/newchannels/Article.aspx?ArticleID=4299&channelId=3 http://mom.nana10.co.il/Article/?ArticleID=596316 * הערות, 1.את הצמחי המרפא אפשר לקנות בבית מרקחת, ניו פארם , סופר פארם, או בית מרקחת שכונתי (ששם, לרוב יהיה יותר זול) 2. עדיפות (כספית) לקנות צמחי מרפא ולא כמוסות צמחי מרפא , כי יש הבדל ענקי בכסף... למשל אכיניצאה - נמכרת בשקית, שורש של צמח, אצלנו בבית טוחנים אותה במטחנת קפה ושותים לפי ההנחיות (בדכ'' זה כף לכוס מים רותחים .... עושים מזה חליטה... ) אכיניצאה בשקית עולה בין 30 ל50 שח'' (תלוי בחנות...) אכינציאה בכמוסות, 60 כמוסות, עולה כ150 שח ''... יש הבדל משמעותי... 3. למידע נוסף על חליטת צמחי מרפא ועוד , כאן : http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/_HerbalPreparation.htm מאחלת לכולם , רק בריאות !