שאלה דחופה

שלום רב אני בן 34 סובל מכאבי גב תחתון, עשיתי C.T לפני חמש שנים, יצא מהבדיקה פלט דיפוזי בין L3 ל L4 ו L4 ל L5. תעלה שמורה, מבנה גרמי שמור, חוץ מבלט הדפוזי הכל תקי, היה לי כאבים לא חזקים ברגל שמאל, התחלתי לעשות שחייה ומכון כושר, ומאז הרגשתי טוב ולא היו כאבים. הפסקתי לשחות ולעשות ספורט מאז חזרו הכאבים בגב וזרם חשמלי חלש באצבע הגדול ברגל שמאל. התחלתי לעשות הליכה כל יום בין 6-8 קמ"ש וזה מרגיע אותי הרבה. ד"ר מה אתה מציע שאני אעשה בכדי להרגיש יותר טוב, ומה תגובתך לגבי תוצאות צילום ה- C.T . תודה מראש