לחץ בגב התחתון בעקבות פריצת דיסק

היי אני כבר מעל חודשיים סובלת מפריצת דיסק L5-S1ללא יכולת לשבת בכלל מטופל כבר מעל חודש אצל פזיוטרפיסט, שיפור קל שבקלים, התחלתי הליכות לפני שבוע וחצי ותרגילים, היום בהליכה היומית דלי חזרתי הביצה עם לחץ מסיבי בגב התחתון יש לי מה לדאוג? (מציינת שעדיין יש כאבים בישבן ואמנם הכאבים השתנו במקצת בימים האחרונים)