אשמח להתייעצות בקשר לכאבי גב
דיון מתוך פורום ניתוחי עמוד שדרה אנדוסקופים, פריצות דיסק
אשמח לדעת מה ההמלצה במצב כזה כאשר יש כאבים בגב בכל מאמץ שהוא טיפה מעבר להליכה שגרתית. למשל: ריצה או יוגה. העמדה הלורדוטית תקינה. בגובה S1-L5 : בלט היקפי של האנולוס משיק לקדמת השק התקאלי. ביתר המרווחים מבנה שמור.
לקריאה נוספת והעמקה
להמנע מריצה קפיצות והרמת משאות. תבדוק מול מורה היוגה מה מתאים. שחיית גב וחתירה תמיד מומלצת.
השאלה אם יש מה לעשות לגבי זה או שזה משהו שנשאר לנצח?