בלט דיסק

שלום רב לפני כשנה גילו אצלי בלט דיסק היו לי הקרנות לשתי הרגליים ולא יכולתי כמעט לתפקד כיום אני מרגיש הרבה יותר טוב בכל זאת בעיקר אחרי מנוחה ממושכת יש לי כאבים ברגליים לפעמים אני גם מתעורר באמצע הלילה כתוצאה מהכאבים ברגליים כאשר אני קם מהמיטה ומתחיל להזיז את הגוף הכאב חולף רציתי לדעת מדוע זה קורה ומה מומלץ לעשות במצבי