פריצת דיסק

שלום וברכה אני בת 25 ומגיל 18 סובלת מפריצת דיסק.לאחר שעשיתי טיפולים שונים הופנתי לניתוח ועשיתי למנקטומיה מרכזית ודיסקטומיה בגובה L4-5 עם שחרור לחץ על שורשים. לאחר הניתוח הכאבים פחתו ויכלתי לתפקד.בזמן הריון חזרו הכאבים ועשיתי פיזיוטרפיה.לאחר הלידה (2008)עשיתי סיטי והיה כך: L3-4 המרווח בגובה תקין בלט אנולוס קל לאחור עם לחץ מינימלי על מוצא השורשים L4-5 הצרות קלה של המרווח בלט מרכזי קל של דיסק לאחור לחץ קל על השק והצרות קלה במוצא השורש משמאל L5-S1 הצרות קלה של המרווח לחץ גרמי קל על מוצא השורשים יותר מימין. עברתי ב2009 לידה נוספת.כעת 2012 חזרו הכאבים ביתר שאת ואני לא יכולה לעשות עבודות פשוטות ולתפקד. ישנה הקרנה לרגל שמאל וחוששים שהדיסק פרץ שוב. מתוכנן לי בדיקת MRI השבוע בכדי לאמוד בדיוק את המצב. השאלה שלי היא איזה טיפול שיכול לשכח את הכאבים ולשפר את המצב אני יכולה לעשות כרגע האם צריך לעשות ניתוח חוזר? אילו דברים אפשר לעשות כדי שאוכל לתפקד תודה רבה!!