פריצת דיסק והפרייה

שלום, שמי רגדה ואני מרפאה בעיסוק בת 26. באופן פתאומי לפני חמישה חודשים סבלתי מהתקף כאבים ענק בגב, לאחר שבוע עברתי צילום CT והתגלתה פריצת דיסק אחורית שמאלית L4-L5 עם לחץ ניכר על השק התקאלי. אחרי שבועיים מנוחה חזרתי לעבודה והמשכתי לתפקד כמעם כרגיל, חוץ משני התקפים באמצע בהבדל של חודשיים בין לבין. היום אני מטופלת בפיזיותרפיה אבל מסתובבת עם חשש מתמיד מעוד התקף כאבים בכל רגע נתון. השאלה שלי ככה:- המ הטיפול האדיאלי במצבי? ואם אעבור ניתוח עמוד שדרה- מהי תקופת ההחלמה? ואחרי כמה זמן מהניתוח אוכל לעבור הפרייה חוץ גופנית ???