יציאות

שלום, מיזה כ-8 חודשים אני סובל מיציאות יבשות, מדובר על יציאה כמו של עז, הרבה חתיכות קטנות וקשות. מדובר על יציאה אחת ליום עם מעט יותר מאמץ מתקופה שקדמה לבעיה. עד לתחילת הבעיה תמיד היו לי יציאות תקינות לחלוטין. אני בן 33, אוכל בריא יחסית, כולל ירקות פירות ודגנים מלאים וללא גאנק פוד. מבחינת השתיה אז אני שותה באזור ה-2 ליטר ביום כאשר גם שהוספתי לא ראיתי שינוי. באופן כללי אני מרגיש לעיתים שהעור שלי יבש וחשבתי שזה קשור לחוסר שתיה אבל זה גם קורה כאשר אני שותה יותר וכמות השתן רבה ויש לי לפעמים הרגשה שכאילו משהו אצלי מונע מהנוזלים להספג נכון בגוף ומוציא אותם בשתן במקום שחלקם יספגו בגוף לצרכיו, כמו העור היבש, וחלקם יופנה לריכוך הצואה. אני לא מצליח לחשוב על שינוי מהותי בחיי שקרה סביב תחילתה של הבעיה, מה ניתן לעשות? תודה.