עצירות קשה

אני נמצאת בבסיס סגור וכבר שנה וחצי בערך סובלת מעצירות קשה. בסביבות הפעם בשבוע. בחודש האחרון אני סובלת מכאבי בטן עזים בעיקר לאחר אכילה. הבטן שלי התנפחה בצורה קיצונית. היום אני כבר 8 ימים ללא יציאה אחרי 2 שבתות רצופות בבסיס. מה לעשות אני נורא סובלת?

הלוואי. אבל אני פשוט לא מסוגלת להתפנות כשאני בבסיס לכן כל שבוע אני מתרוקנת כשחוזרת הביתה ע"י חוקן. וכשאני סוגרת שבת אני פשוט סובלת מאוד כי גם אחרי שביע אני לא מתרוקנת