עצירות בצבא

מאז שהתגייסתי התחילה לי עצירות שהולכת ומחמירה. בשלב מסויים קיבלתי מהחובש שמן פרפין אבל גם הוא עזר רק פעם אחת, והפסיק. אני חושבת שהסיבה היא שאני נאלצת להתאפק הרבה מאד במהלך הלו"ז (אני בקורס) ואז בהפסקות הקצרות לא מספיקה, ובנוסף אני במצב תמידי של לחץ. עד עכשיו בסופי שבוע בבית הבעיה היתה נעלמת והייתי הולכת לשירותים אפילו 3 פעמים ביום או יותר, אבל עכשיו גם זה לא. מיום ראשון לא היה כלום. אני מרגישה צורך אבל פשוט לא מצליחה. ניסיתי לאכול הרבה סיבים ושמנים כמו טחינה ושמן זית, לשתות הרבה מים, הפסקתי לשתות קולה ולאכול אורז, וכלום לא עוזר. לא מצאתי שזיפים או מיץ שזיפים בשום מקום אז אכלתי צנצנת פובידל. אני מיואשת, מה אפשר לעשות? (רופא זו לא אופציה פרקטית בהתחשב בכך שאני בקורס)