אי נוחות בבטן בלקיחת תוסף של סיבים תזונתיים

שלום התחלתי לקחת לפני כ 5 ימים סיבים תזונתיים מתוך ניסיון להקל על העצירות הקשה שלי (אני לוקחת מדיי יום) אני שותה מספיק מים (כ 2 וחצי ליטר ביום) עם זאת, אינני חשה עדיין בהקלה בנושא העצירות ומנגד החלו תופעות קשות של גזים. קראתי שלקיחת סיבים תזונתיים עלולה לגרום לכך. האם הדבר אמור להשתפר עם הזמן או שכל עוד אקח סיבים תזונתיים ארגיד בחוסר הנוחות הזו ? תודה טל