עצירות קשה

אני בת 51 שבחודשים האחרונים התחלתי להרגיש תכיפות קשה במתן שתן וגם עצירות קשה. יאני מצליחה להוציא משהו רק לאחר 4 או חמשה ימים וזה במאמץ רב ,לעיתים יוצא לי רק מין כדורים קטנים ולא מרגישה שהתרוקנתי בכלל. מה אתה מיעץ לי לעשות ובמה להשתמש לשחרר את הסתימה,שלא יהיה חומר ממכר. תודה

עברתי קולונסקופיה לפני שנתיים וחצי והכל היה נקי אז מה בכל זאת לעשות ובמה להשתמש? תודה