קרוהן וחומצה פולית

שלום בת 34 מאובחן אצלי קרוהן כבר 15 שנה. רוב הזמן בסדר אם מקפידה עם אוכל ויש תקופות עם שלשולים וכו'. הקרוהן במעי דק ומעי גס. בשנים האחרונות לא עשיתי הדמיות אבל לפני 5 שנים לא היה הצרויות. לא יודעת אם מאז יש החמרה אבל כן רגישה להרבה מאכלים. בדיקות דם בד"כ תקינות. פריטין תקין באמצע הנורמה חלבונים תקינים אין אנמיה אלא כמו תמיד ההמוגלובין כ 13 ו MCV כ 87 בי 12 יצא 250 אבל באחרונה בבדיקות דם יש לי מחסור בחומצה פולית. לפני חצי שנה היה 11 NMOL/L ובבדיקה מאתמול 7 NMOL/L הרמות הנורמה בקופה הן - normal higher than 12.2 intermidiate 7.6-12.2 deficient 0.8-7.6 אז אני ממש עם חוסר. ברצוני לשאול מה לעשות? אני חוששת לקחת כדור חומצה פולית וקראתי שכתבת למישהו שמולטי ויטמין עלול להתקע במידה וקיימות הצרויות. כמו כן איך אפשר לדעת אם המחסור בחומצה פולית אמיתי או אולי בגלל מחסור בויטמינים B שגורם לכך? תודה רבה

שלום סיגל -- כל סלט ירוק עתיר חומצה פולית - זאת הדרך הטעימה, הטבעית והמומלצת ביותר -- ניתן גם לקחת כדור של חומצה פולית, 5 מג. מדובר בכדור קטן. -- אין צורך של ממש במולטי-וויטמין אם אין חסרים אחרים. אם את בכל זאת מחליטה ללכת על מולטי-וויטמין - ויש חשש מגודל הכדור - junior centrum לעיסה יכול להיות הפתרון

תודה רבה ציינת שאפשר לאכול חסה. איך אני יכולה לדעת אם מותר לי לאכול חסה. חוששת שזה יתקע אם יש לי חלילה הצרות אבל לא רוצה להתחיל שוב קולונוסקופיה וכו' יש לי דרך להעריך האם יש הצרות בלי בדיקות?