התעוררות באמצע הלילה

שלום, ביתי בת השנה החלה לאחרונה (כחודש) להתעורר באמצע הלילה, לוקח כשעה-שעה וחצי להרדים אותה חזרה. בנוסף לכך היא מתעוררת פעם -פעמיים נוספות כדי לשתות מים. התופעה התחילה ממש לאחרונה ביחד עם קושי בהרדמות (תהליך ההשכבה לוקח בין חצי שעה לשעה). אנחנו מאוד משתדלים לא להרים אותה, גם בתהליך ההרדמה וגם בלילה פשוט נמצאים בחדר ומסתכלים עליה, או שמים לה יד על הגב או שיוצאים-נכנסים לפי הצורך. לפני שהעיניין התחיל היא הייתה נרדמת איך שהיינו מניחים אותה או כמה דקות אח"כ לבד, ללא עזרה, ורב הזמן ישנה לילות שלמים (7-19)... יתכן וזו אפיזודה חולפת? אולי היא בודקת אותנו? חשבתי שאולי מדובר בחרדת נטישה מאוחרת? מה ניתן לדעתך לעשות כדי למנוע את ההתעוררות הארוכה או לפחות לקצר אותה? חשוב לי לציין שמגיל ממש צעיר ישנו טקס שינה של אמבטיה, בקבוק, קצת ליטופים חיבוקים ולמיטה

ועוד התלבטות שיש לנו ואשמח לחוות דעתך - כשאנחנו מרדימים אותה הרבה פעמים בשלב שהיא מנומנמת אנחנו חומקים מהחדר בשקט, הרבה פעמים אחרי שתיים שלוש דקות, כשהיא מבינה שאנחנו לא בחדר היא בוכה, נעמדת וחייבים לגשת שוב. האם ההתחמקות הזו מהחדר היא נכונה? אולי היא מפחיד אותה שרגע אחד היא רואה אותנו ושניה אחרי זה לא?...

אני לא בטוחה שתהליך ההרדמות נכון וזה יכול להסביר את הבעיות שיש גם במשך הלילה. לפעמים דווקא כשהואים חומקים מהחדר - זה מאריך את תהליך הרדמה. המשיכו לנסות בעצמכם אך אם לא הולך בתקופה הקרובה - כדאי לפנות ליעוץ שינה מסודר.