שעות שינה אצל ילדים בני 11-12
דיון מתוך פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
שלום ד"ר, אני מאמן כדורסל של ילדים בכיתות ו-ז. רציתי לדעת מהי כמות שעות השינה המומלצת בגיל הזה, והאם יש הבדל כשמדובר בספורטאי? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
משך השינה הוא 9-10 שעות. למיטב ידיעתי אין שוני לגבי העוסקים בספורט.