שינויים בדפוסי השינה

שלום רב, אני אם לתינוקת מקסימה בת 4.5 חודשים עד לשבוע שעבר ביתי היתה ישנה שנת לילה ארוכה בין 9-11 שעות לאחר ארוחת הבוקר חוזרת לישון ובמהלך היום ישנה לאחר פרקי עירות של 2-3 שעות כפעמיים ופרק זמן ארוך יותר של עירות בערב לקראת שנת הלילה. את רוב השינות היתה נרדמת לבד לאחר שהיתי מניחה אותה במיטה, למעט שנת הלילה שאותה היא נרדמת תמיד על הציצי ובמידה שלא כמה דקות אחרי שמניחה אותה במיטה. משבוע שעבר היא מסרבת לחזור לישון את שנת הבוקר למרות שאני בטוחה שהיא עייפה - שפשפוי עיניים ופיהוקים רבים. אחרי זה היא גם לא רוצה לחזור לישון שנה נוספת אחרי שעתיים ונרדמת לי על הציצי אחרי 4 שעות מההתעוררות. חוץ מזה את שאר השינות קשה לה להירדם והכל מהול בבכי רב שגורם לי להרדים אותה על הידיים. אני מרגישה שהכל משתנה ואני לא יודעת כיצד לנהוג, מרגישה שהכרתי אותה כל כך טוב ובגלל זה היא לא בכתה בכלל ועכשיו הצרכים משתנים והיא בוכה הרבה ואני לא מכירה אותה ולא יודעת איך לעזור לה להירדם בבקשה עזרו לי בהקדם

חלק מהשינויים הם ביטוי להבשלת מנגנוני השינה-עירות שבאה לידי ביטוי בירידה במשך השינה במהלך היום. עם זאת נראה שנוצר הקשר בין תהליך ההרדמות ובין ההנקה. מציעה שסביב גיל 6 חודשים תרגילי את בתך בהדרגה להרדם בכוחות עצמה ללא הנקה וללא נענוע/ידיים וכו'. בשלב הזה לא הייתי עושה שינויים גדולים.

תודה על תשובתך, חשוב לציין שבשעות הערות הרבות במהלך היום ביתי עייפה - מפהקת המון, משפשפת עיניים וקצת נודניקית מה שלא היה לפני השינויים. כיצד ניתן להרגיל בהדרגה לנתק קשר בין הנקה לשינה וכןכיצד להרגיל להרדים בכוחות עצמה?