שיטת 5 דקות

דיון מתוך פורום  הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים

06/11/2013 | 11:08 | מאת: טל

בן חצי שנה, בעיות שינה מההתחלה. ניסינו את כל השיטות, ציצי, אח"כ ידיים, אח"כ הרם הורד. בחודשיים אחרונים מרדימה באמצעות טפיחות על הישבן והגב וששש חזק. מרדימה כל שעה, ישן 0.5 שעה כל פעם כ- 4 פעמים ביום. כל הרדמה לוקחת בין 10-45 דק'. הרדמה של 15 לעולם לא מצליחה, ב17 אמבטיה וטקס שינה. נרדם רק על הבטן (לצערי). ההרדמה של הלילה ארוכה ולוקחת כמעט שעה. לאחרונה קם הרבה בלילה לכן ב3 ימים אחרונים עברנו לשיטת ה5 דק' בלילה. אחרי בכי של 50 דק' (גם שלנו) נרדם לבד. אתמול לקח 30 דק' וישן 5 ש רצוף (זה נדיר אצלו). היום בהרדמות בוקר לא מצליחה להרדים בלחישה וטפיחה. השאלה האם גם בבוקר לעשות את 5 הדקות?

לקריאה נוספת והעמקה
07/11/2013 | 08:04 | מאת: ד"ר ריבי טאומן

אני לא עובדת בשיטת 5 דקות ולכן קשה לי ממש לענות.

מנהל פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים