בן 4
דיון מתוך פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
שלום. בני בן 4. הוא ישן צהריים בסביבות שעה. אנחנו משכיבים אותו לשינת לילה בערך ב 20:30 ויושבים לידו. אחרי שנרדם, שינת הלילה רצופה. מתעורר ב 7:00. הבעיה שלנו שהוא מצליח להירדם רק ב 22:00. מה כדאי לשנות וכיצד?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר יונתן קושניר
07.12.14 | 13:38
גיטה שלום, ישנו קשר בין התארכות של זמן השינה לבין תלות של הילד בהוריו כדי להרדם. באופן עקרוני מה שצריך לעשות הוא להפחית בהדרגה את הצורך שלו בכם כדי להרדם. עד שתגיעו למצב בו הוא נרדם ללא הנוכחות שלכם. אפשר למשל לנסות שיטה בה יוצאים מחדרו ובודקים אותו כל פרק זמן מסויים ובהדרגה מאריכים את הזמן בין בדיקה לבדיקה. ד"ר יונתן קושניר פסיכולוג קליני www.drjkushnir.com
(מספר מקשר)
מנהל פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
ד"ר יונתן קושניר
דוקטור לפסיכולוגיה, פסיכולוג קליני וחבר מומחה באיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי...
המשך >
(מספר מקשר)
