י

האם יש לשינה בממד כל השפעה על הבריאות הכללית של הגוף? עייפות ממושכת ? חוסר יציבות? כאבי ראש? סחרחורות ? עייפות שרירים? בריאות כללית? עצבים מיותרים? אי שקט? השמנה? ואם מישהו בגיל 21 לא מסוגל להירדם אלא בחושך מוחלט לחלוטין האם זו בעיה או שפשוט צריך להבתרגל לאור???

והאם עדיף בכלל לישון בחדר רגיל מאשר בממד??

אני לא חושבת שהשוו אי פעם בין שינה בממד לעומת שינה בחדר אחר. כל עוד החדר מאוורר, בטמפרטורה טובה לאםד הישן שם - לא צריכה להיות השפעה על השינה אולם אני מודה שלא בדקתי את הנושא. היות וממד משמש בחלק גדול מהבתים חדר לכל דבר אני מניחה שהדברים נבדקו. לגבי שינה בחושך מוחלט - ישנם אנשים ששנתם "קלה" והם מתעוררים בקלות, כמו כן ישנם אנשים רגישים לאור. כל עוד אותו אדם מצליח להרדם ולא להתעורר (גם אם זה על ידי חושך מוחלט) - לא מדובר בבעיית שינה ולכן אין צורך בשינוי הרגלים באופן יזום.