בת 4 חודשים

ד"ר שלום רב, שנה טובה.. בתי בת כ 4 חודשים, מתקשה להרדם ביום,ישנה קצר,מתעוררת הרבה בלילה לפעמים גם כל שעה ומתקשה להרדם חזרה. נושא השינה היה משמעותי ובעייתי למן ההתחלה והיו ימים שישנה 6,7! שעות ביממה..או נסיונות הרדמה של שעתיים לשינה של חצי שעה.. 1.שאלתי היא כזו (מקווה שתוכלי להתייחס לכך..): לאחרונה נראה שגם אני פתחתי 'הפרעות שינה': יש לי חרדה גבוהה כבר בשעות הערב והלילה, קשיים משמעותיים להרדם, התעוררויות מרובות גם כשהיא ישנה וכו'. מה עושים? האם נורמלי? מתי יעבור? 2.טיפ לנסיעה לחג ללילה עם הילדה מה שמשנה לה את כל סדר השינה, הזמנים והמיטה.. תודה

תשובתי לרב שאלותייך היא שבראש וראשונה את צריכה להרגע מכל נושא השינה שלך ושל בתך. קשיים בשינה באמהות צעירות (כן, גם על רקע חרדות) הן תופעה שכיחה וחולפת. בעיקר חשוב לא להלחץ מכל הסיפור ולהבין שזו תופעה חולפת. לגבי התינוקת, שינה של תינוקות בגיל 4 חודשים היא מאוד לא אחידה ואפילו לא ניתנת לחיזוי. המלצתי בגיל זה היא "לזרום" עם התינוק ולא לדאוג לא מהפרעות שינה ולא ממספר שעות השינה. וכמובן שלא לדאוג מנסיעה במהלך החג. יהיה מה שיהיה - תזרמו עם הסיטואציה שתווצר ותהנו. שנה טובה !