מיטת מעבר
דיון מתוך פורום הפרעות שינה בקרב ילדים ומבוגרים
שלום רב הבן שלנו בן שנתיים. לפני כחודשיים העברנו אותו מלול למיטה רגילה.כשהוא היה בלול הוא היה נרדם לבד ותוך כמה דקות. המעבר כמובן לא היה קל במשך כמה שבועות הוא היה יוצא מהמיטה והיינו מחזירים אותו בלי תשומת לב מיוחדת. ממש בהתעלמות, העניין הוא שהסיפור הזה הפך להיות תהליך הרדמות של שעתיים! הוא מאוד עייף ורוצה הירדם אבל ממשיך לקום ולצאת מהמיטה. לצערנו הוא אף פעם לא ישן לילה רצוף, אבל כשהיה מתעורר היינו אומרים שעכשיו ישנים והיה חוזר לישון. עכשיו כשהוא יכול לצאת מהמיטה לוקח לו שעה וחצי לחזור לישון. ניסינו שיטה אחרת בה אנחנו יושבים לידו בדממה בלי קשר עין, אבל לתת לו ביטחון שאנחנו שם. זה קיצר את תהליך ההרדמות לחצי שעה- שעה. בזמן הזה הוא מנסה להירדם ומתהפך ומתהפך הוא גם לא מנסה ליצור איתנו קשר, אבל זה עדיין לוקח לו הרבה מאוד זמן וזו לא ממש שיטה לטווח ארוך. ניסינו גם לתת לו הפתעה כשהוא כן מצליח להירדם יפה או כשלא קם מהמיטה באמצע הלילה אבל גם זה לא הראה הרבה תוצאות. (כמובן שאנחנו מקפידים על כל הטקס של ארוחת ערב, אמבטיה וכו'). נשמח להצעתך. תודה.
הייתי ממשיכה עם השיטה הראשונה בה נקטתם - צפוי קיצור של משך ההרדמות עם הזמן. דבר נוסף שיש לשקול זה זמן ההליכה לישון - אולי דחייה של 15-30 דקות יכולה לקצר את משך ההרדמות.