איך להתמודד עם פוביה מניתוחים?

שלום, לא בטוחה כמה הפורום הזה פעיל אבל מנסה.. אני בתקופה מורכבת. לאחרונה חלה החמרה במצב רפואי קיים ואני יודעת שהפתרון היחידי הוא כירורגי (זה כבר נאמר לי בעבר), אך סרבתי. לאחרונה עברתי בדיקות הדמייה והתגלו 2 ממצאים נוספים חדשים (לא קשורים לבעייה הקיימת). אחת בהמתנה לבירור אבל לגבי השנייה כבר נאמר לי שיש לבצע ניתוח בהקדם. הבעייה שאני ממש חרדתית ובפוביה רצינית בכל הקשור לתהליכים רפואיים וניתוח זה הקו האדום שלי. אני יודעת שסרוב לעבור את זה מסכן את החיים שלי וכל יום שעובר לא לטובתי, אבל אני ממש לא מסוגלת להתמודד עם זה. הספיק לי לראות תמונה של חדר ניתוח כדי לרוץ להקיא וכל מחשבה על זה מכניסה אותי להתקף בלתי נשלט. בטח שאני לא יכולה לחשוב על זה שגם תישאר לי צלקת שתהווה לי תזכורת קבועה לזה ותגרום לי לחרדה כל יום מחדש שוב ושוב. אין לי עזרה ותמיכה בנושא, ולצערי גם לא זמן. אני לא יודעת איך להתמודד עם המצב הזה..