תחושת משבר

שלום רב אני סטודנט להנדסת חשמל שנה שנייה, עובד במשרת סטודנט, המצריכה עבודה בשעות הלילה. אני עובר בחודשיים האחרונים משבר שאני מתקשה מאוד לחלץ את עצמי ממנו, הכל התחיל מפציעה שעברתי בברך, אשר השביתה אותי לתקופה של כמה חודשים,ובשל היותי בנאדם שאוהב ספורט וזקוק לניקוי הראש והאגרסיות ממני על בסיס שבועי,העניין השפיע עליי מאוד מסתבר, דבר שלקח לי זמן להבין, כי אני לאחרונה מרגיש חנוק, בודד, חסר שקט נפשי, איבדתי את שמחת החיים, גם הרגעים השמחים שלי הם בצל ההרגשה הרעה המקיפה אותי. גם הלימודים שלי מואד הושפעו מכך, קשה לי מאוד ללמוד לבד, להתרכז, הלימודים שלי מאוד אינטנסיבים,אחרי כל הרצאה שאותה אני קצת לא מבין, אני מייד מתחיל להרגיש שאני לא מתאים לתואר מהסוג הזה ונכנס לכל מיני מחשבות קיצוניות בקשר ללימודים, אף על פי שיחסית לשאר חבריי ללימודים אני מעל הממוצע. עוד מחשבה שהיא מאוד משמעותית אצלי לאחרונה, היא שאני בן 27 מבלי להשיג משהו משמעותי בחיי, אני עדיין נעזר מאוד בהוריי בהחזקת דירה ועובד בעבודה שלא מקדמת אותי בכלום,וזה מאוד מלחיץ אותי. כל הנקודות האלה מקשות עליי מאוד ביום יום, אני מסתובב עם מין הרגשת מועקה כל היום, אני כמעט כל יום מתעורר בשעות מוקדמות ואז לא מצליח להירדם, במשך היום אני הרבה פעמים דופק מואץ,ובכלליות הרגשת עצב שבאמת קשה לי להסביר אותה. אשמח לקבל את הכוונתך לדרכי התמודדות עם התקופה הזו. תודה