כאבים בגוף

הי,שמי הודיה בת 25,לא עובדת בגלל שאני סובלת כבר שנה וחצי מכאבי שרירים,בחיבור של כף היד,בחיבור של האצבעות במרפק וגם בקרסול. היום פתאום הרגשתי כאב חד ועצום בגב התחתון שלא עובר ומקרין גם לרגלים. יש לי תור לראומטולוג בעוד כמה שבועות..משכך כאבים לא ממש יעיל,מה אני צריכה לעשות? הכאב ממש חזק

הייתי ממליצה על שיטת פאולה כנגד הכאבים. לתרגל באופן יומיומי. תבדקי מה יכל לגרום לכאב, שינה במקום צפוף, ישיבה לא נכונה, התכופפות לא נכונה וכו', חשוב ליצור לעצמך מסגרת כלשהי, חברות, לימודים של פעם בשבוע, זה עוזר בהתמודדות, המון בריאות

שלום הודיה חשוב מאד קודם כל לעבור תהליך של אבחון מדוייק על מנת לבחור בטיפול המתאים ביותר. כך תוכלי לחזור לתפקוד מלא ולמעגל העבודה. בנתיים, את יכולה לקחת תרופות נגד כאבים (במידה כמובן ובהתייעצות עם רופא המשפחה) ולשמור על פעילות גופנית מינימאלית סדירה. בברכה