כאב ראש המופיע אחרי אימון כח

אני בן 46 ומתאמן מס. חודשים ללא מסגרת בבית על משקל גוף, שכיבות סמיכה וכו. כשעה אחרי תום האימון אני חש כאב ראש ובחילה הנמשכים יומיים שלושה ויותר. עברתי לאימון בחדר כושר על משקולות יד ויממה אחרי האימון שוב מופיע כאב הראש. ממה זה נובע ומה אפשר לעשות? חדר הכושר משפיע עלי לטובה נפשית ופיזית ולא הייתי רוצה לוותר עליו לתשובתך אודה, דוד