כאבי ראש יומיומיים

שלום רב, אני תלמידה בכיתה י"ב. כל יום יש לי כאבי ראש:לפעמים חזקים יותר לפעמים קצת פחות אבל מה שבטוח זה מוריד מאיכות החיים,ובכלל גם נורא קשה ללמוד לבגרויות ככה. יש לציין שהכאבי ראש אצלי מופיעים בזמן הלימודים,כלומר כשיש חופש אני מרגישה מצויין בלי שום כאבים. המסקנה שלי היא שהכאבי ראש הם כתוצאה מעייפות(אני הולכת לישון מוקדם אבל לוקח לי זמן רב להירדם) ומלחץ לימודי. השאלה שלי היא מה אפשר לעשות? אני לא רוצה כל יום לשתות כדור,וזה גם מוגזם לחזור הביתה בשתיים או שלוש וישר להתנפל על המיטה עם ראש מתפוצץ. אני גם מודאגת ממה שיהיה בעתיד כשיום העבודה יגמר בחמש!! :0 מה ניתן לעשות? תודה מראש

שמי קרן, סבלתי מכאבי ראש כל פעם שהיו לי מבחנים בלימודים באוניברסיטה ולאט לאט הכאבים נהיו יותר ויותר תכופים. בסופו של דבר עברתי 5 שנים מהחיים עם כאבי ראש כרונים. עם הזמן נתנו לי תרופות יותר ויותר חזקות עד שהיתי נואשת לגמרי. ההמלצה שלי אליך זה ללמוץ לפתור את הכאבים שלך- שללא ספק נובעים מלחץ של בחינות- בצורה אחרת. תלכי לפסיכולוג רפואי למשל שילמד אותך הרפיות ומדיטציה ותקבלי כלים להתמודד עם הלחץ הזה. זה הפתרון הטוב ביותר. בהצלחה!