תופעות של מיגרנה/כאב ראש

הנני בן 50 + בדרך כלל בריאות תקינה, לא משתמש כלל בתרופות. מזה שנים הנני סובל ממיגרנות/כאבי ראש. בשנות ה-20/30 לחיי המיגרנות היו מופיעות בתכיפויות רחוקות כלומר פעמיים 3 בשנה, והיו מאופיינות בכאב ראש חזק בד"כ באזור עיין ימין משך ההתקפים היו קצרים יחסית מס' שעות שהיה חולף עם שינה של שעה/שעתיים. כמו"כ שמתי לב שלאחר מאמץ מאוד חריג כמו משחק כדורגל מאומץ של מס' שעות היה ממשבית אותי לגמרי וההתקף היה ארוך מאוד ולא חולף במנוחת שינה. ככל שהתבגרתי לפני גיל 50 המיגרנות היו מופיעות בתכיפות גדולה יותרה ומתארכות מיום ועד אפילו 3 ימים רצופים. ניסיתי פעם לקחת כדורים אולם ללא הועיל לכן לא לקחתי יותר שום תרופות להקלה כי לא עזרו. שמתי לב שהמיגרנות היו מופיעות לי בד"כ לאחר חוסר שעות שינה מספקות בלילה.(אולם גם ללא סיבה נראית לעיין) וכשהייתי נתקף בעייפות והגוף היה מאותת לי לקחת תנומה ובכל זאת הייתי ממשיך במאמץ רב כי לא היה באפשרותי לתפוס תנומה, לאחר מכן תמיד המיגרנות הופיעו. והיו מס' פעמים שלאחר שהיו לי יציאות אז המיגרנה נעלמה ממש זמן קצר לאחר מכן, אינני יודע מה בדיוק קשור. למרות שאני באדיקות לא משתמש בתרופות בכלל, המיגרנות פשוט מפילות אותי והייתי מעוניין לדעת האם יש כיום איזושהי תרופה מוכחת ויעילה ספציפית למיגרנה.