כאבי ראש כרוניים

שלום רב, אני בן 28 ,לפני כשנתיים התחלטי לקחת למשך תקופה ארוכה 3 פעמים בשבוע מינונים גבוהים מאוד של אפדרין וכפאין , לצורכי דיאטה .. לאחר מספר חודשים התחילו לי בעיות שינה חמורות ,בשל כך התחלטי לקחת כדורי שינה, לאחר תקוםה התמכרתי אליהם , עשיתי גם גמילה מכדורי שינה ,עם זיפרקסה ! כמעט שנה אני לקחתי כדורי סכיזופרניה במינון נמוך לצורכי שינה ,בשבועות האחרונים הפסקתי עם כל הכדורים , והכדורים היחידים שאני לוקח היום הם 2 כדורי רקואטן לאקנה בשבוע .. הבעיה שלי היא שמאז שהתחילו לי בעיות השינה עקב האפדרין ,אני סובל מכאבי ראש, תמיד חשבתי שזה עקב בעיות השינה , לאחר מיכן הייתי תלוי בכדורי שינה כדי לישון ,וסברתי שכאבי הראש הם מכדרי השינה ,לאחר מיכן במשך תקופה ארוכה ישנתי עם כדורי סכיזופרניה , ותמיד חשבתי שכאבי הראש הם עקב כדורי הסכיזופרניה, כגון זיפרקסה או סרקוואל, או טרזודיל .. ובשבועות האחרים סוף סוף התחלטי לישון דיי טוב, ללא כדורים ועדיין כאבי הראש לא עוברים לי, אז עכשיו אני יודע שישי לי איזה בעיה , האם אתה חושב שאתה יודע מהיא, ומה עלי לעשות ?

שלום ד"ר ,לפני מספר שבועות שמעתי ברדיו איזה רופא מומחה לזה, והוא אמר שלרוב האנשים עוזר לבעיה הזאתי, לקחת כמויות של תוסף תזונה או אבץ או מגנזיום הוא אמר, אני ככמעט בטווח שזה היה מגנזיום ,ידדוע לך מה משהו על זה ? ואם כן אז איזה כמויות לערך לצרוך ,ולאיזה תקופה לתת לזה צאנס לפני שאני רץ לרופא מומחה לזה , אני מעדיף עם תוספים אם אפשר לנסות לפטור את זה ..