לשון בחיך עליון במנוחה

שלום רב, שמעתי וקראתי כי יש להשים את הלשון בחיך העליון מאחורי השיניים החותכות הקדמיות בזמן מנוחה כי יש לזה תועלות רבות, כגון: עוזר לקשיים בדיבור, עזור לכאבי שיניים ופה, מסייע לתנוחת הראש והגוף וכדומה. 2 שאלותיי: 1. האם המידע שרשמתי למעלה הוא נכון? 2. אני שם את הלשון שלי בחיך העליון בזמן מנוחה במשך כשבועיים, אך אני מרגיש קצת קושי, מרגיש את הלשון בפה שונה, מרגיש יובש קל בלשון, מרגיש רוק יורד מהפה וכו'. האם התסמינים הנ"ל הינם נורמיילם והם יעלמו לאחר תרגול של חודשים (בין 3 -6 חודשים של תרגול)?? אודה על קבלת תשובות על שאלותיי. תודה על עזרתך.