הזזת לסת עליונה קדימה

שלום, אני בן 17 ועברתי טיפול אורתודנטי בין הגילאים 13-16, שבו הונחיתי להשתמש ברסן בגלל לסת תחתונה אחורית מדי. הבעיה היא, שהטיפול דחף את השיניים הקדמיות שלי אחורה ועכשיו הפה מרגיש קטן מדי ביחס ללשון, קשת השיניים העליונה צרה ואני מרגיש שיש להזיז את הלסת העליונה שלי קדימה. מה ניתן לעשות בנושא?