שלום רב!

קודם כל תנסי לשנות טעם את הטעם של מטרנה צמחית : תוסיפי תמצית וניל 1 טיפה או תכניסי 2 כפיות דייסה (דייסת פירות לדוגמא ) או תטחני חתיחת בננה אם לא הולך את צריכה שיקבל סידן ומספיק חלבון לדוגמא מעדן סוייה כריך עם אבוקדו או חביתה או טחינה ופרי צוהריים ארוחה בשרית ארוחת ביניים מעדן סוייה או יוגורט סוייה ארוחת ערב ביצה או טונה וירק ולחם וטחינה עדיין לא מספיק סידן ותתייעצי עם הרופא שלך בקשר לסידן