תה או שוקו?????? !

שלום ברידגיט אשמח לדעתך, אני ובעלי בדעות חלוקות ורצינו לשמוע דעה מקצועית ביתנו בת שנתיים וחצי. בבוקר לאחר התעוררות שותה ואוכלת עוגה/עוגיות. בשמונה בגן, היא מקבלת ארוחת בוקר מלאה כוללת ירקות פחמימות גבינות ומנת חלבון. דעיתוניו חלקות בעניין המשקה של הבוקר : מה עדיף, תה או שוקו. לי נרה ששניהם אמנם לא שיא הבריאות, אך תה הוא רק מוטימינים ומכיל יותר קאין, משמעותית, מכס שוקו. בשוקו יש גם את הערך המסף של החלב. מה דעתך עדיף מהשניים? אילו משקאות אחרים ניתן לתת?