דיאטה בהריון

אני בת29 בהריון 4. הייתי בעיצומה של דיאטה ואז התחלתי הריון ואני לא יודעת אם להרים ידיים. עקרונית לפי החישובם הייתי בחריגה של 20 קילו עודפים. ירדתי 5 ועכשיו אני בחודש ראשון של הריון. בדיאטה אכלתי 1200 קלוריות (מכל אבות המזון) האם אני יכולה להמשיך בכך? כמבה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לא לפגוע חלילה בעובר? תודה

שלום רב, ב-3 חודשים הראשונים את יכולה להמשיך בדיאטה שלך, סביר להניח שזה ימנע עלייה משמעותית במשקלך אם כי את עשויה לעלות מעט. מטרימסטר שני תצטרכי להיות במעקב צמוד של דיאטנית קלינית כדי לא לרדת יותר מדי וגם לא לעלות יותר מדי.