אגוזי מלך

שלום (אני בשבוע 23), האם אכילה של אגוזי מלך באופן יומ יומי תספק את הצורך של העובר לאומגה 3 במהלך ההריון (במידה וכן כמה אגוזי מלך צריך לאכול ביום)? האם הגוף יודע לפרק את החומצה הלינולאית אשר קיימת באגוזי מלך לEPA ו - DHA? כמו כן, שמעתי שאגוזי מלך עלולים להיות רעילים אם הם טיפה מתיישנים? הרי קונים אותם כבר מקולפים. האם יש אמת בדבר? תודה.

שלום, אגוזי מלך אינם מהווים מקור מספיק לאומגה 3. מצד שני, כל 100 גרם שלהם נותנים לך כ-650 קלוריות - תרומה רצינית לעליה במשקל. אם את רוצה לקבל אומגה 3 קחי כמוסות שקונים בבית מרקחת. תרגישי טוב