תה עם ארוחת בוקר

שלום ד"ר אני בהריון שבוע 23+3 אם אני אוכלת כריך עם גבינה לבנה ועגבניה כארוחת בוקר יחד עם כוס תה, האם התה מנטרל את כל הויטמינים שבארוחה? אם כן כמה זמן צריך להמתין לפני שתית התה? והאם כדאי לשתות מיף אשכולית (שאני סוחטת בעצמי)על הבוקר על קיבה ריקה? אנא תשובתך תודה רבה!

שלום, תאכלי, תשתי תה, תהני. כמה שצריך יספג. בקשר לשתיית מיץ - דווקא לא הייתי ממליצה. עדיף לאכול אשכולית שלמה במהלך היום.