כדורי ברזל
דיון מתוך פורום תזונה בהריון
שלום. רציתי לשאול אם לקיחת כדורי ברזל (פריפול) בסמוך לאכילת כריך עם ממרח תמרים מעכב את ספיגת הברזל - הבנתי שממרח תמרים הוא עשיר בסידן... ובנוסף - כמה זמן רצוי לחכות בין לקיחת ברזל לבין אכילת מוצרי חלב ושתיית קפאין?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, נטילת כדור ברזל צריכה להיות שעתיים אחרי ושעה לפני האוכל, כלומר, בין הארוחות. במצב כזה אין סיכונים של ירידה בספיגה כתוצאה ממזון ומרכיביו, אם כי צריך לדעת כי לא נספג הרבה מהברזל ולכן חשוב ליטול אותו באופן יומיומי ולבצע בדיקות ברזל ופריטין מדי פעם.
???
מנהל פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים
קארין גרינבוים- דיאטנית קלינית דיאטנית בריאות האישה, הריון בסיכון וסוכרת הריון...
המשך >
