מתמודדת עם משקל כל החיים

שלום רב, כל חיי סבלתי ממשקל יתר, בשלב מסוים הגעתי למשקל של 120 קילו, עשיתי ניתוח שרוול בשנת 2008 ולאחר ירידות ועליות במשקל נעצרתי סביב 85 ק"ג. אני כיום בשבוע 11 להריון התחלתי את ההריון עם משקל של 88.5 וכבר עליתי קילו 1. אני לא סובלת מהכאות או בחילות להפך יש לי תיאבון מוגבר ביותר למזונות. אני יכולה שבוע שלם לאכול רק פתית עם גבינה צהובה ושבוע לאחר מכן רק פרוסה עם חומוס, בהתחלה היה לי חשק למתוק בצורה לא נורמאלית ועכשיו החשק קצת פחת ואני אוכלת יותר אוכל ופחות מתוקים למרות שעדיין אוכלת. ניסיתי אפשרויות אחרות לא לאכול לפי החשק אך לא הצלחתי להכניס משהו אחר לפה, ישר התחילה לי בחילה. הפחד שלי הוא שאני אשמין מאוד במהלך ההריון. ומה המשקל המומלץ לי להעלות במהלך ההריון. גובהי 1.60 אני בת 28 ומשקלי כעת בשבוע 11 89.5 ק"ג תודה

שלום, למרות צורת האכילה שאת מתארת, עלית רק 1 ק"ג, שזה מצויין. כיום מקובל לחשוב שבשלושה חודשים ראשוןנים אפשר לא להעלות במשקל ואף קצת לרדת, ואת עושה זאת מצויין. אין בעיה שתלכי לפי החשקים, בתנאי והם מכוונים לאוכל ולא לממתקים. אפשר לאכול כל השבוע קרקר עם גבנ"צ, ושבוע אחרי זה לחם עם חומוס. כדאי להקפיד לא להתחיל עם ממתקים ורצוי לא להחזיק אותם בבית בכלל. בתור אישה עם עודף משקל נוכחי ועודף משקל משמעותי בעבר, את תצטרכי לשמור על התזונה שלך כדי למנוע התפתחות אפשרית של סכרת ולכן תכניסי את הממתקים מחוץ לתחום, לפחות לרוב ימות השבוע. אי בטוחה שבתור בן אדם שירד מ-120 ק"ג ל-85 ק"ג, אתה יכולה לעמוד בהגבלות מזון בצורה מצויינת. במקרה שלך רצוי לא לעבור 10-12 ק"ג עד סוף ההריון. מצד שני, אם לא תוכלי לעמוד בזה ותעלי יותר, תדדעי שאח"כ תהייה לך הרבה יותר עבודה כדי לרדת למשקל שממנו התחלת, ומי כמוך יודע כמה זה קשה.